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Conseils pour bien manger au travail
Le docteur Agnès Setton vous conseille
Une alimentation saine et équilibrée contribue à une bonne santé. Associée à un minimum d’activité physique, elle permet de limiter les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité, l’ostéoporose et même certains cancers.

Pour votre santé, un bon équilibre alimentaire doit comprendre au minimum 3 repas par jour, le petit déjeuner est un repas important qu’il ne faut pas négliger pour bien démarrer la journée...
Dans tous les cas, n'oubliez les principes suivants :
  • Faire une vraie pause repas (ne pas manger à son bureau, même si on a peu de temps !)
  • Augmenter la consommation de fruits et de légumes
  • Limiter la consommation de graisses et en particulier les graisses dites saturées que l’on trouve dans les viennoiseries, les pâtisseries, la charcuterie, les sauces
  • Limiter la consommation de sucres et d’aliments sucrés : pâtisseries, confiseries, boissons sucrées et sodas.

  • Mise à jour : 01 juin 2009