Sommeil et télétravail, comment garder le rythme et la forme ?

En cette période de crise sanitaire qui se poursuit, nos rythmes sont bouleversés, nos organismes éprouvés.
Comment éviter le stress, la fatigue et la démotivation ?

Le 9 février à 11h00

Bien se nourrir : encore plus important en période de crise sanitaire ?

Une bonne nutrition est essentielle pour la santé physique, surtout quand le système immunitaire pourrait avoir à se défendre, mais aussi pour la santé psychologique.

Le 11 février à 16h00

Télétravail : rester actif, conserver sa vitalité et apprendre à se relaxer

Retrouvez les conseils et les vidéos de nos experts ainsi que des exercices simples, adaptés et faciles à mettre en œuvre au quotidien.

Le 12 février à 11h00

Découvrez le speed-learning “Capital Santé”*

Hydratation, alimentation, sommeil et activité physique, 4 modules vous sont proposés. 15 minutes pour démarrer l’année en beauté !

*disponible jusqu’au 12 février 2021

 

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