Travailler sur deux écrans
Lorsque vous travaillez sur deux écrans, ils doivent être de même dimension, de même modèle et leurs paramètres doivent être réglés de façon identique :
luminosité, contraste…
Le travail sur 2 écrans est plus sollicitant au niveau du cou et des épaules que le travail sur un seul écran.
Pensez à bouger et à alterner les postures régulièrement.
3 types de configurations
- Utilisation de deux écrans en simultané
– Placer l’axe entre les 2 écrans face à vous
– Placer les 2 écrans côte à côte comme un livre ouvert afin d’avoir les 2 écrans dans votre champ visuel
– Ajuster le haut des 2 écrans à hauteur de vos yeux, légèrement incliné vers l’arrière
- Utilisation d’un écran principal et d’un écran secondaire pour des tâches ponctuelles
– Installer l’écran principal face à vous, à bout de bras
– Ajuster le haut de l’écran à hauteur de vos yeux, légèrement incliné vers l’arrière
– Placer ensuite l’écran secondaire, à droite ou à gauche, dans le prolongement de l’écran principal, légèrement de biais
- Utilisation de deux écrans dont un ordinateur portable
– Privilégier l’écran fixe comme écran principal
– Positionner l’ordinateur portable sur un rehausseur afin de placer le haut de l’écran à la hauteur de vos yeux
– Placer ensuite l’ordinateur portable, à droite ou à gauche, dans le prolongement de l’écran principal, légèrement de biais
– Utiliser un clavier et une souris additionnels
Bougez et alternez les postures régulièrement !
Téléchargez nos fiches pratiques : www.efficience-santeautravail.org