Travailler la nuit n’est pas naturel pour l’être humain et peut constituer un facteur de risque pour les travailleurs. En effet, notre horloge biologique, qui nous permet d’être actif le jour et de nous reposer la nuit, est perturbée. Adopter un certain nombre de règles de vie et de prévention aide à mieux faire face aux difficultés potentielles.
Un outil interactif, mis au point par Marie Dumont, chercheure au Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) de Montréal, aide à identifier les difficultés rencontrées et les obstacles à un bon sommeil lorsque vous travaillez la nuit et propose plusieurs stratégies pour mieux vivre le travail de nuit.
