Chaque début d’année, le mois sans alcool, aussi appelé Dry January, invite chacun à faire une pause dans sa consommation pendant un mois. En 2025, plus de 5,6 millions de personnes en France ont relevé ce défi.
Pour les entreprises, le mois sans alcool représente une opportunité forte de prévention, de bien-être au travail et de cohésion d’équipe, dans un contexte où l’alcool reste la 2ᵉ cause de mortalité prématurée et un facteur reconnu de risques professionnels : accidents, baisse de vigilance, troubles du sommeil…
Chez Efficience, nous accompagnons les organisations pour transformer le mois sans alcool en un temps de sensibilisation bienveillant, mobilisateur et constructif au service de la santé des salariés comme de la performance collective.
Sensibiliser vos équipes pendant le mois sans alcool
Informer sans culpabiliser est la première étape pour réussir un mois sans alcool en entreprise. L’objectif est de rappeler, avec pédagogie, les risques liés à l’alcool et les bénéfices d’une pause d’un mois, tant sur la santé que sur la vie professionnelle.
Efficience & Kerea vous accompagnent pour faire du mois sans alcool un véritable temps de sensibilisation, favorisant la prise de conscience sans jugement ni stigmatisation.
- Sensibilisation
- Formations
- Ateliers
- Conférences
- et bien d’autres
Pour aborder les effets de l’alcool, les idées reçues et les mécanismes d’addiction à travers des exemples concrets, des quiz interactifs, des ateliers ludiques et des échanges ouverts et participatifs.
Communiquer efficacement sur le mois sans alcool
La réussite d’un Dry January en entreprise repose sur une communication claire, respectueuse et cohérente. Pour mobiliser les collaborateurs, il est essentiel de proposer : une information en amont sur les principes du mois sans alcool, des supports pédagogiques accessibles, des messages de prévention adaptés et des rappels sur les ressources d’accompagnement disponibles.
Efficience met à disposition de ses adhérents :
- Affiches et visuels : bénéfices d’une pause alcool, alternatives festives et chiffres clés
- Newsletter expliquant la démarche et valorisant les ressources existantes
- Webinaires, vidéos et contenus dédiés sur nos réseaux sociaux avec le hashtag #DryJanuary
Écouter et accompagner vos collaborateurs
Le mois sans alcool peut être un déclencheur positif pour les personnes souhaitant questionner leur consommation ou rencontrant des difficultés personnelles. C’est aussi une opportunité pour les entreprises de proposer un accompagnement durable.
Découvrez nos dispositifs d’accompagnement :
- Une cellule de soutien psychologique, disponible 7j/7 et 24h/24 (Crise-Up) : un espace de parole neutre et bienveillant et des psychologues soumis au secret professionnel
- Une application dédiée à la santé mentale (Holicare), confidentielle et anonyme: évaluation des risques en moins de 7 minutes, formations adaptées au profil, prise en charge personnalisée, tableau de bord en temps réel, baromètre de santé mentale de l’entreprise
Les bénéfices d’un mois sans alcool pour les collaborateurs
Le mois sans alcool est avant tout une démarche personnelle et volontaire, qui peut apporter des bénéfices concrets au quotidien. En proposant un cadre d’information et de sensibilisation, l’entreprise soutient les collaborateurs sans jugement ni contrainte.
- Une meilleure santé au quotidien
Une pause dans la consommation d’alcool permet souvent de constater rapidement des effets positifs : amélioration du sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration et diminution de la fatigue. - Un rapport plus conscient à ses habitudes
Le mois sans alcool offre un temps de recul pour questionner sa consommation, mieux comprendre les mécanismes d’addiction et déconstruire certaines idées reçues, dans un cadre neutre et bienveillant. - Un climat de travail plus serein et sécurisé
En favorisant la vigilance et le bien-être, cette démarche contribue à réduire les situations à risque liées à l’alcool, tout en renforçant le sentiment de sécurité au travail. - Un espace de dialogue et de soutien
Le mois sans alcool permet d’ouvrir la discussion sur un sujet parfois tabou, d’orienter vers les ressources existantes et de rappeler que des dispositifs d’accompagnement sont accessibles tout au long de l’année.
Quel est le rôle de l’entreprise ?
En s’inscrivant dans le mois sans alcool, l’entreprise affirme son engagement en faveur de la prévention, du respect des personnes et de la santé au travail, en créant un cadre propice à l’information, à l’échange et à l’accompagnement.
Dans le cadre du mois sans alcool, certaines entreprises choisissent d’aller plus loin en s’inscrivant dans une démarche globale et durable de prévention des conduites addictives.
C’est notamment l’objectif de la charte ESPER, un dispositif national qui accompagne les organisations dans la promotion de la santé au travail et la prévention des risques liés aux addictions.
Ateliers collectifs pour engager vos équipes
Pour rendre le mois sans alcool attractif et engageant pour vos équipes, les ateliers participatifs et conviviaux sont particulièrement efficaces. Ils permettent de : proposer des alternatives festives sans alcool, repenser certains événements internes pour limiter la place de l’alcool et valoriser les boissons sans alcool au même titre que les boissons alcoolisées
- Atelier “Mocktails & alternatives festives” : recettes simples, dégustation et astuces pour des moments conviviaux sans alcool
- Atelier “Défi collectif & gestion des habitudes” : comprendre les automatismes, la pression sociale et identifier des stratégies pour tenir le défi sereinement
- Atelier “Bien-être & énergie” : focus sur les bénéfices rapidement ressentis (sommeil, énergie, concentration)
- Challenges d’équipe : objectifs hebdomadaires et animations par service, dans un cadre volontaire, confidentiel et convivial
D’autres formats avec Efficience & Kerea : quiz intératifs, casques de réalité virtuelle, escape game, stands d’information ludiques.
L’objectif : inclure sans imposer, et montrer qu’un moment convivial peut être pleinement réussi… sans alcool.
Vous souhaitez mettre en place un atelier au sein de votre entreprise ? Kerea vous accompagne dans la conception d’un programme sur mesure, avec des experts en santé au travail.
Sources : Santé publique France, Santé gouv, Ameli, Alcool info service et Addict’Aide