Le cancer colorectal figure parmi les cancer les plus répandus dans le monde et touche autant les hommes que les femmes. Il concerne chaque année plus de 47000 personnes. Toutefois, avec une prise de conscience accrue et des mesures préventives efficaces, il est possible de réduire considérablement le risque de développer cette maladie. Quels sont les facteurs de risques et comment les prévenir ?
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Avec un secteur en pleine expansion, Efficience cherche de nouveaux collaborateurs intéressés par la prévention et la santé au travail pour rejoindre leurs équipes.
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Quand ? le 28 et 29 février 2024, de 8h30 à 18h30
où ? En ligne
Le coeur est à l’honneur en cette Saint-Valentin et pour l’occasion on vous propose de prendre soin de votre cœur en toute circonstance avec quelques conseils.
L’hypertension artérielle
Le cholestérol
Le diabète
Le manque d’activité physique
Le stress
Une alimentation peu / pas équilibrée
Le tabagisme
Le sommeil (inférieur à 6h / nuit)
Comment agir au quotidien sur chacun de ces facteurs ?
La mûre et la framboise : contiennent des anthocyanines qui servent à prévenir les troubles cardio-vasculaires
Le maquereau et les noix : sont riches en oméga 3
Le fruit de la passion : diminue la glycémie et le cholestérol
Le pois chiche : meilleur contrôle du diabète et diminution du risque des maladies cardio-vasculaire
Gérer le stress : prenez le temps de vous détendre et de vous reposer
Avoir une activité physique régulière : essayez de faire au moins 150 minutes d’activité modérée chaque semaine
Manger équilibré : réduisez votre consommation de sel, de sucre, de graisses saturées et d’alcool
Stopper le tabac : Vous réduisez notamment les risques de cancer et de maladies cardiovasculaires
Le risque hormonal : ce risque spécifique aux femmes s’ajoute aux autres facteurs de risque en commun avec l’homme
Le tabac : particulièrement toxique pour les artères féminines
L’hypertension artérielle : sa prévalence est plus élevée chez la femme
Le diabète : la mortalité cardio-vasculaire est plus importante chez la femme diabétique que chez l’homme diabétique
Le cholestérol : il est plus important chez la femme
Le surpoids : il a augmenté chez les femmes
Les facteurs psychosociaux : deux fois plus de femmes que d’hommes souffrent d’un épisode dépressif
Il est provoqué par une situation de stress aigu, après un événement dramatique (chagrin, décès, rupture amoureuse, un accident physique) ou heureux.
Il se manifeste par des symptômes proches de l’infarctus, principalement chez la femme.
Sous l’effet d’une libération massive d’hormones de stress, une partie du cœur ne peut plus se contracter. Ces troubles du rythme ventriculaire peuvent engendrer des situations graves : embolie artérielle, arrêt cardiaque… Face à ce syndrome, il faut appeler le 15 ou le 112 tout de suite.
1.Appelez les secours : composez le numéro d’urgence (15 ou 112)
2.Réalisez un massage cardiaque : si la personne est inconsciente et ne respire pas normalement
3.Utilisez un défibrillateur automatisé externe (DAE) : si un DAE est disponible, suivre les instructions pour son utilisation
Pour en savoir plus :