Semaine européenne pour l'emploi des personnes handicapées

Lancement de la 27ème Semaine Européenne pour l’Emploi des Personnes Handicapées (SEEPH) du lundi 20 au dimanche 26 novembre 2023.

Sa thématique ? « La transition numérique : un accélérateur pour l’emploi des personnes en situation de handicap ? »

Quel est le but de cette semaine ?

Durant cette semaine, de nombreuses actions sont organisées sur l’ensemble du territoire pour sensibiliser, informer et agir sur l’employabilité des personnes en situation de handicap.

L’objectif est de faire se rencontrer entreprises, politiques, associations, société civile et bien entendu demandeurs d’emploi en situation de handicap.

Pour une personne en situation de handicap, c’est deux fois plus compliqué de trouver un emploi que pour le reste de la population. La SEEPH est l’occasion de mettre en avant les différents dispositifs existants pour faciliter l’insertion professionnelle des personnes en situation de handicap.

Retrouvez tous les événements de la semaine

Partager sur :

Mois sans Tabac, Relevez le défi !

En novembre, c’est le Mois sans Tabac, une opération qui propose aux fumeurs d’arrêter de fumer pendant 1 mois, ce qui multiplie leurs chances par 5 d’arrêter définitivement.

Près de 6 fumeurs sur 10 souhaitent arrêter de fumer !

Et vous ? Prêt à relever le défi ?

Rejoignez le mouvement

En vous inscrivant à Mois sans tabac, vous recevrez des conseils quotidiens pour arrêter de fumer, votre kit d’aide à l’arrêt et un accès à des professionnels de santé pour vous aider.

Vous rejoignez l’une des équipes régionales pour vivre ce défi avec les autres participants et bénéficier du soutien d’une communauté solidaire.

Le Kit Mois sans Tabac

Chaque participant au Mois Sans Tabac peut commander son kit, composé de :

le livret je me prépare
l’agenda 30 jours pour arrêter de fumer
la carte le stress ne passera pas par moi
la roue je calcule mes économies

Vous pouvez également retirer votre kit dans les pharmacies participant à l’opération.

Par ailleurs, des tabacologues sont disponibles et à votre écoute au 39 89 (service gratuit + coût d’un appel).

Mais au fait, pourquoi arrêter ?

Les effets sur votre corps lorsque vous arrêtez de fumer

Vous n’étiez pas seul quand vous avez commencé, vous ne serez pas seul pour arrêter

Partager sur :

Journée de l'alimentation

Aujourd’hui, lundi 16 octobre c’est la Journée mondiale de l’alimentation. La nutrition est un enjeu crucial de santé publique et peut avoir des répercussions sur la santé. Dans cet article, nous vous présenterons quelles sont les conséquences d’une mauvaise alimentation et nous vous proposerons quelques astuces et conseils pour une meilleure nutrition.

Mauvaise alimentation, quelles sont les conséquences ?

Une mauvaise alimentation est le résultat d’un déséquilibre alimentaire, qui peut être dû à une consommation excessive de produits industriels et/ou ultra-transformés ou, au contraire, aux effets d’un régime trop restrictif.

Cette situation, si elle perdure, peut favoriser des carences alimentaires, affaiblir le système immunitaire et même engendrer des pathologies graves comme les maladies cardio-vasculaires, le cancer, le diabète (70% des nouveaux cas de diabète sont liés à la mauvaise alimentation*) et d’autres affections liées à l’obésité.

*Futura

Astuces et conseils

La clé d’une alimentation saine réside dans la variété et l’équilibre. Manger de tout en quantités appropriées, privilégier les aliments sains tout en limitant les produits gras, sucrés, salés, ultra-transformés et les boissons sucrées.

Découvrez nos conseils pour bien manger :

Manger au moins 5 fruits et légumes par jour

Intégrer au moins un féculent complet par jour

Consommer légumes secs au moins 2 fois par semaines

Consommer de préférence des produits locaux et si possible bio

Privilégier les huiles riches en oméga 3

Consommer du poisson 2 fois par semaine dont un poisson gras car riche en oméga 3

Consommer une petite poignée de fruits à coques non salés par jour

Réduire sa consommation de sel de 10 à 5 g par jour permettrait de réduire le taux global d’accident vasculaire cérébral de 23 % et les taux de maladies cardio-vasculaires de 17 %.

Manger des repas à des heures régulières cela va favoriser le maintient de votre métabolisme et cela va éviter les fringales impulsives.

S’hydrater tout au long de la journée a une place importante dans l’équilibre alimentaire ( il est conseillé de boire entre 1,3 et 2 litres par jour), ainsi que la pratique d’une activité physique régulière.

L'assiette équilibrée : un repère simple à mettre en place

Afin de manger équilibré, il est recommandé de diviser son assiette de la manière suivante :

25% de féculents complets ou semi-complets tels que des pâtes, des pommes de terre, du boulgour

25% de protéines qu’elles soient d’origine végétale ou animale : viande, tofu, pois chiche

50% de légumes, de préférence de saison

+ sans oublier de boire de l’eau, de manger une portion de fruit

Pour plus d’information sur le sujet, n’hésitez pas à consulter notre Kit dédié à la nutrition :

Partager sur :

Première édition des Trophées Bossons Futé !

Notre partenaire Bossons Futé a célébré mardi 10 octobre sa toute première édition des Trophées pour récompenser l’excellence dans la prévention des risques professionnels.

Sous l’égide de Madame Astrid Panosyan-Bouvet, députée de la 4ème circonscription de Paris et membre de la commission des affaires sociales, la cérémonie a récompensé 6 Lauréats parmi les 14 candidats en liste.

La soirée a rassemblé environ 200 convives, parmi lesquels étaient présent des acteurs majeurs de la prévention, des dirigeants d’entreprises et des professionnels des ressources humaines.

Cette première édition riche en émotion a récompensé six lauréats pour leur engagement dans la prévention des risques professionnels :

– Filariane – Lauréat de la catégorie innovation

– Fleury Michon – Prix de l’Impact

– mon Martin et Carrefour – Prix de la Cohésion

– l’Hotel Baudelaire Opéra – Catégorie Handicap et Emploi

– Anapix Médical et Naval Group – Catégorie Duo

– Optiméo et l’université de Picardie Jules Verne – Prix du Public (après un vote en ligne)

Félicitation à tous les lauréats dont Alice Belfer, directrice de l’Hôtel Baudelaire et adhérente d’Efficience Sante au travail, pour son prix dans la catégorie “Handicap et emploi”.

La cérémonie à continué avec un temps de rencontres et d’échanges autour d’un cocktail accompagnée de l’ambiance musicale de la chanteuse Kicca et ses musiciens.

Bossons Futé souhaite exprimer sa gratitude envers Madame la députée Astrid Panosyan-Bouvet pour sa Présidence, le Président du jury, Monsieur Philippe Garabiol, secrétaire général du conseil d’orientation des conditions de travail ainsi que les jurés, Olivier Pohu, Christelle Gros, Vincent Giraudeaux, Audrey Cordier et Nina Tarhouny, pour les investissements dans l’évaluation des candidats.

Fort du succès de cette première édition, l’association invite tous les acteurs de la prévention désireux de partager leur expérience à se faire connaitre pour participer à l’édition suivante en 2024.

Partager sur :

Punaises de lit, comment combattre ce fléau ?

La punaise de lit est un petit insecte de la taille d’un pépin de pomme, qui a un corps de forme ovale. Brun et sans aile, un adulte à jeun mesure environ 5 à 7 mm de long.

Apres s’être nourri, il grossit légèrement et prend une teinte rouge sang foncé.

La punaise de lit se nourrit la nuit, principalement de sang humain. Elle ne peut pas grimper facilement sur le métal ou les surfaces polies, encore moins voler ou sauter.

Dans un premier temps nous allons vous expliquer comment reconnaitre une piqure de punaise de lit puis ensuite Quels sont les signes qui doivent faire suspecter la présence de punaises de lits ? pour terminer comment prévenir des infestations

Comment reconnaitre une piqure de punaise de lit ?

La piqûre de punaise de lit est souvent indolore au moment même de la piqûre. Mais 1 à 2 heures plus tard apparaissent des démangeaisons et des traces rouges sur la peau comme une grosse piqûre de moustique.

Les piqûres se localisent généralement sur les parties non couvertes des bras, des jambes et du dos, elles sont généralement multiples. Ces lésions disparaissent spontanément en quelques jours, et ne nécessitent habituellement, pas de traitement particulier.

Il faut éviter de se gratter pour ne pas surinfecter les lésions. Dans de rares cas, elles peuvent entrainer une réaction allergique localisée. Si vous souffrez de démangeaisons persistantes, consulter votre médecin. Les punaises de lit ne sont pas vecteur de maladies connues.

Quels sont les signes qui doivent faire suspecter la présence de punaise de lit ?

Les punaises de lit aiment les espaces sombres et les endroits calmes. Les chambres à coucher et salon avec canapé sont les pièces principalement ciblées.

Ces insectes sont petits et surtout leurs larves (1 à 2 mm). Il est difficile de les repérer, car ils peuvent s’insinuer dans les moindres espaces.

Une infestation de punaises de lits se constate cependant par :

– La présence de piqûres visibles sur la peau, souvent groupées. ;

– La présence de punaises et de leurs déjections : petites taches noires sur le matelas, les draps ou les murs ;

– La présence de grandes et longues traces de sang sur les draps. Elles sont dues à l’écrasement des punaises lors du sommeil de la personne.

Les punaises de lits ne sont pas limitées à un type d’habitation. d’immeubles d’habitation, d’hôtels, d’avions et d’hôpitaux. La propreté d’une habitation n’est pas un facteur évitant une infestation.

Comment prévenir des infestations ?

Durant un voyage : Dans votre chambre d’hôtel, ne posez pas votre valise ni vos vêtements sur le lit. Préférer un plan dur, comme une table.

Inspecter éventuellement la chambre pour détecter la présence de punaises.

Au retour de voyage, déposez vos bagages sur une surface dure loin des endroits où les punaises pourraient nicher ;

Lavez, à au moins 60 °C, vos vêtements immédiatement après les avoir sortis de la valise.

Lavez également cette dernière à l’eau, à la même température

Mettez les objets non lavables dans le sèche-linge et faites un cycle d’au moins 30 minutes à la plus forte température possible.

Pour les objets qui ne sont pas lavables en machine, mettez les au congélateur à – 20°C au minimum pendant 48 heures.

Partager sur :

Se faire dépister peut vous sauver

Avec près de 62 000 nouveaux cas de cancer du sein cette année, la campagne Octobre Rose est plus que jamais indispensable.

Elle a pour objectif de sensibiliser les femmes à l’importance du dépistage du cancer du sein.

Détecté tôt, le cancer du sein est guéri dans 90% des cas !

Il est donc conseillé de faire une mammographie tous les deux ans à partir de 50 ans et d’avoir un suivi chez votre médecin généraliste ou votre gynécologue : tout savoir sur le dépistage organisé

Le cancer du sein est le plus fréquent chez la femme, il représente environ 33% des cancers féminins.

80% des cancers du sein se développent après 50 ans et l’âge médian du diagnostic est de 64 ans. Le cancer du sein engendre 12 100 décès par an.

Une auto-surveillance régulière est également préconisée à partir de 25 ans et à intervalle des règles.

En cas de symptômes, ne surtout pas attendre et consulter un professionnel de santé.

Partager sur :

Stop aux accidents du travail graves et mortels

Chaque jour, deux personnes meurent au travail et plus de cent sont blessées gravement. Même si le risque zéro n’existe pas, les accidents graves et mortels au travail sont inacceptables et intolérables. Derrière les chiffres encore trop élevés, ce sont des milliers de personnes, victimes et proches, qui voient leur vie bouleversée.

Pour sensibiliser employeurs, salariés et grand public, le gouvernement lance une grande campagne de communication avec, pour mot d’ordre Sécurité au travail : responsabilité de l’entreprise, vigilance de tous.

Un constat alarmant

En 2021, près de 640 000 accidents du travail ont été déclarés pour les salariés du régime général et du régime agricole, dont 39 000 accidents du travail laissant des séquelles durables pour la victime (6 % du total des AT). Près de 700 décès, dont 37 de jeunes de moins de 25 ans, sont à déplorer.

Certains secteurs d’activité sont plus exposés aux accidents que la moyenne : la construction, l’agriculture , les industries extractives, le travail du bois, le transport et l’entreposage.

La nature et les causes de ces accidents sont multiples, les plus fréquentes sont : les chutes de hauteur, les accidents de la route, les accidents en lien avec l’utilisation d’une machine, etc.

Ces accidents résultent trop souvent d’une mise en œuvre insuffisante des mesures de prévention et d’un manque de sensibilisation des acteurs.

L’employeur est responsable de la santé et de la sécurité des travailleurs. Il a l’obligation légale de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer leur sécurité et protéger leur santé physique et mentale.

Votre service de santé au travail vous accompagne

Les mesures de prévention doivent toujours être adaptées à l’évolution des circonstances et s’articulent autour de trois principaux axes :

– Des actions de prévention des risques professionnels

– Des actions d’information, de sensibilisation et de formation

– La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés

La réalisation du Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP) permet la mise en place d’un plan d’actions de prévention adaptées.

Votre service de santé au travail vous accompagne à chacune des étape.

La prévention bénéficie à toutes et tous

Pour les travailleurs, la prévention permet de travailler dans un environnement sain et sécurisé, ce qui réduit le risque d’accidents et de maladies professionnelles. Elle permet également d’améliorer le bien-être au travail, ce qui se traduit par une meilleure santé, une meilleure qualité de vie et une plus grande satisfaction professionnelle.

Pour les employeurs, la prévention permet de réduire les coûts liés aux accidents et aux maladies professionnelles, tels que les coûts médicaux, les indemnités d’incapacité temporaire ou permanente, ou encore les coûts de remplacement des travailleurs absents. Elle permet également d’améliorer la productivité, la qualité du travail et la réputation de l’entreprise.

Partager sur :

Un coeur qui va est un coeur qui bat

Le 29 septembre c’est la journée mondiale du coeur, une belle occasion de parler de cet organe clef !

Dans cet article nous allons vous donner l’ensemble des informations pour entretenir votre cœur. Quels sont les facteurs de risque, comment prendre soin de votre coeur et comment agir pour aider une personne victime d’une crise cardiaque.

Les facteurs de risque pour le cœur

Les facteurs de risque augmentent la probabilité de développer des problèmes cardiaques et vasculaires. Les principaux facteurs de risque pour le cœur sont les suivants :

1. Le Tabac : 80% des victimes d’infarctus âgées de moins de 45 ans sont des fumeurs. Les substances chimiques présentes dans le tabac endommagent les parois des artères et augmentent le risque de formation de caillots sanguins.

2. La Sédentarité : L’inactivité peut contribuer à l’obésité ou encore à l’hypertension artérielle. Il est essentiel de bouger régulièrement tout au long de la journée. Pourquoi ne pas descendre un arrêt de bus plus tôt en allant au travail ?

3. Le Cholestérol : Un cholestérol élevé dans le sang peut entraîner la formation de plaques graisseuses dans les artères, ce qui réduit le flux sanguin vers le cœur. Contrôlez votre taux de cholestérol régulièrement adapté

4. L’hypertension Artérielle : L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. Faites vérifier régulièrement votre tension artérielle et suivez les recommandations de votre médecin pour la maintenir sous contrôle.

5. L’obésité : L’excès de poids augmente le risque de problèmes cardiaques. Maintenez un poids santé en adoptant un mode de vie actif et une alimentation équilibrée.

6. Diabète : En 2021, 6,7 millions de personnes qui sont décédées de complications liées au diabète. Si vous êtes diabétique, suivez strictement les conseils de votre médecin pour gérer votre glycémie.

7. La consommation d’Alcool : Une consommation excessive d’alcool peut entraîner l’hypertension artérielle, l’obésité, et des problèmes cardiaques. Limitez votre consommation d’alcool.

Les conseils pratiques pour bien entretenir le coeur

1. Alimentation : Optez pour une alimentation variée et équilibrée. et réduisez votre consommation de sel, de sucre, de graisses saturées et d’alcool. Retrouvez nos conseils pour une alimentation équilibrée

2. Activité Physique : Essayez de faire au moins 150 minutes d’activité modérée chaque semaine. Retrouvez nos conseils pour bouger plus.

3. Gestion du Stress : Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé cardiaque. Apprenez gérer votre stress. Prenez également le temps de vous détendre et de vous reposer suffisamment.

3 gestes pour sauver une vie

En cas de crise cardiaque, chaque minute compte. Voici quelques gestes essentiels à connaître pour sauver une vie :

Appelez les secours immédiatement : Composez le numéro d’urgence (15 ou 112) dès que vous suspectez une crise cardiaque.
Réalisez un massage cardiaque : Si la personne est inconsciente et ne respire pas normalement, commencez immédiatement le massage cardiaque.
Utilisez un défibrillateur automatisé externe (DAE) : Si un DAE est disponible, suivez les instructions pour son utilisation. Ces dispositifs peuvent rétablir le rythme cardiaque normal.

Pour en apprendre plus sur le coeur

Partager sur :

Eviter les chutes de plain-pied et de hauteur

Prévenir et lutter contre le sexisme ordinaire en entreprise

“Elle a ses règles aujourd’hui ?”, “ça va ma jolie” ou encore “une vraie gonzesse celui-là”. Qui n’a jamais entendu ces remarques ou attitudes qui continuent de nourrir les stéréotypes de genre et entretenir les inégalités ? Il s’agit de sexisme ordinaire. Nos expertes, Christelle Collinet et Magali Lopez explique dans cette interview comment votre service de santé au travail peut vous accompagner dans la prévention et la lutte contre le sexisme ordinaire.

Partager sur :

Améliorer sa capacité respiratoire

Le 25 septembre à l’occasion de la journée mondiale du poumon, Efficience Santé au Travail se mobilise, en partenariat avec la Fondation du Souffle.

Pour comprendre ce qui est le souffle ne rater pas ce qui va suivre.

Le souffle, c’est la vie. On respire sans y pensez mais si on arrête…c’est la fin !

Alors pourquoi et surtout comment prendre soin de son souffle ? On vous dit tout !

L’objectif de la respiration est d’apporter de l’oxygène à l’organisme et de rejeter le CO2. Le sang se charge alors d’oxygène dans les poumons et le transporte dans tout l’organisme. Et dans toutes nos cellules.

Dans un premier temps nous allons parler des facteurs risques puis dans un deuxième temps les maladies liées au souffle et pour finir comment améliorer sa capacité respiratoire.

Les facteurs risques

Il existe de nombreux facteurs de risques liés à la vie quotidienne :

Le tabac, cigarette électronique
La pollution de l’air intérieur ainsi que extérieur
Le radon ( gaz radioactif d’origine naturelle)
Le cannabis
Narguilé (Chicha)

Mais aussi des facteurs de risques qui peuvent être liés aux conditions du travail :

Les pesticides
Les pollutions en milieux professionnel ( exigüité des locaux, mauvaise ventilation, absence d’aspiration des poussières, gaz et vapeurs à leur source d’émission, absence de nettoyage régulier.)
L’amiante

Il est important de connaitre ces facteurs de risques pour limiter les maladies liées au souffle.

Il est primordial d’aérer son appartement et son lieu de travail pendant au moins 2×30 minutes par jour

Comment améliorer sa capacité respiratoire ?

La clef, c’est l’activité physique. En augmentant la quantité d’air inspirée dans les poumons puis la performance cardiaque, elle permet un meilleur apport d’oxygène aux muscles, au cerveau et à tout l’organisme. Elle a également un effet bénéfique sur le moral et améliore le sommeil.

Une activité physique régulière peut être intégrée au quotidien : marcher, monter les escaliers, faire du vélo, du jardinage, du bricolage…

Découvrez nos astuces anti-sédentarité

Pour en apprendre plus sur le souffle

Les maladies liées au souffle

Les maladies liées au souffle sont nombreuses allant de la simple grippe, allergies respiratoires ou alors à une apnée-Hypopnées Obstructive du sommeil….

Les enfants ne sont pas épargnés non plus, en effet il existe de nombreuses infections respiratoires comme la bronchiolite du nourrisson ou encore les pneumonies de l’enfant.

Aujourd’hui environ dix millions de personnes en France souffrent de maladies respiratoires.

Pour les personnes souffrant de maladies respiratoire, il est conseillé de faire de la réadaptation respiratoire : C’est une prise en charge multidisciplinaire qui est animée par plusieurs professionnels de la santé (Pneumologue, Psychologue, Diététicienne …). Elle permet une amélioration de l’essoufflement, une amélioration de la qualité de vie et une diminution de l’anxiété/dépression ou encore un sevrage tabagique…

Partager sur :

Santé et inclusion : Comment les favoriser en entreprise ?

Selon le ministère du travail, deux millions de personnes seraient en situation d’exclusion en France. Différents facteurs contribuent à une mise à l’écart du marché de l’emploi, dont l’état de santé. Il est donc important pour une entreprise d’anticiper ces enjeux, afin de garder en activité ses salariés détenant des compétences clés et de promouvoir une culture d’entreprise respectueuse de la santé et du devenir de ses collaborateurs.

Partager sur :

Le RespirAthlon

Le 30 septembre, se tiendra le RespirAthlon de la Fondation du Souffle

Le RespirAthlon est l’occasion d’échanger et de faire un maximum de prévention autour des maladies respiratoires auprès des patients, leurs proches et le grand public.

La présence d’Efficience Santé au Travail renforce la portée de l’événement, en intégrant les risques spécifiques en milieu professionnel, ainsi que les problématiques de maintien en emploi.

Venez échanger sur notre stand

L’environnement de travail peut comporter des risques particuliers pour la santé respiratoire des travailleurs et, à terme, entraîner leur désinsertion professionnelle. Efficience Santé au Travail vous propose d’échanger tout au long de la journée avec son équipe d’experts, pour apprendre à identifier et prévenir ces risques.

Nos spécialistes de la santé au travail seront présents pour partager des conseils, répondre à vos questions et fournir des informations pratiques pour créer un environnement professionnel sain, protéger votre santé et/ou celle de vos salariés.

Informations pratiques :

Quand ? Samedi 30 septembre, de 10h à 16h

Où ? Intervention sur le maintien en emploi le matin au siège de la Fondation du Souffle, 68 Bd Saint-Michel – 75 006 Paris – Inscription gratuite mais obligatoire, réservées aux malades respiratoires et leur entourage proche – https://www.lesouffle.org/rendez-vous-le-samedi-30-septembre-pour-les-rencontres-de-la-fondation-du-souffle

Le stand d’expert se tiendra rue Auguste Comte, à l’entrée du jardin du Luxembourg, Place André Honnorat – 75 006 Paris – Ouvert au grand public, sans inscription

Partager sur :

Nos conseils pour votre rentrée professionnelle

C’est la rentrée ! Les écoliers retrouvent le chemin de l’école tandis que vous retrouvez le chemin du travail. Alors que la reprise après une longue de période de vacances peut s’avérer difficile, nous vous délivrons quelques astuces pour qu’elle se fasse sur des chapeaux de roue.

1) L’organisation :

Priorisez au maximum vos tâches en fonction de leur urgence et de leur importance afin de mieux organiser votre temps de travail. Vous pouvez par exemple vous appuyer sur la matrice d’Eisenhower ou sur des outils comme un agenda (en digital ou papier).

2) Reprendre un bon rythme de sommeil

Durant les vacances, notre rythme de sommeil a souvent tendance à changer (journées plus longues, réveils tardifs, etc.). Pour limiter les risques de fatigue lors de la reprise, il est important de retrouver un rythme de sommeil adapté. Pour ce faire, vous pouvez vous lever et vous couchez 30 minutes plus tôt que durant vos congés, le week-end précédant votre rentrée. Ainsi, vous retrouverez (progressivement) le rythme. Retrouvez tous nos conseils pour améliorer votre sommeil

3) Se fixer des objectifs

Le retour de congés est le moment idéal pour faire un point sur votre carrière professionnelle ou votre vie personnelle et adopter de bonnes résolutions ( Evoluer professionnellement, arrêter de fumer, se mettre à une activité physique etc.)

4) L’activité physique

En parlant de se fixer des objectifs, essayer d’intégrer de l’activité physique tout au long de votre semaine, d’autant plus si vous avez un emploi sédentaire. Pour cela vous pouvez prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur ou encore descendre un arrêt avant de bus avant le votre et marcher. Retrouvez tous nos conseils activité physique.

5) Une alimentation saine

Adopter une alimentation équilibrée revêt une importance capitale pour soutenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée de travail. La boîte repas sera votre allié pour réaliser vos repas vous-même, gérer les quantités etc. Retrouvez tous nos conseils nutrition.

6) Une bonne hydratation

En gardant une bouteille d’eau à portée de main et en vous engageant dans une hydratation régulière tout au long de la journée, vous contribuez à préserver votre vitalité et à maximiser votre performance, facilitant ainsi une reprise productive au travail.

Partager sur :

Nos centres ouverts en août 2023

Certains de nos centres restent ouverts au mois d'août pour répondre à vos besoins.

Cet été, les centres de Daviel, Petites écuries, Massy, La Défense, Argenteuil et Bezons seront ouverts du 7 au 25 août et le centre de Roissy du 7 au 11 août.

Vous trouverez ci-dessous les détails pour nous contacter et passer un été serein.

Paris (75)

Centre Daviel

Nous contacter

Tél : 01 44 16 91 40

Centre Petites Ecuries

Nous contacter

Tél : 01 55 33 17 33

Essonne (91)

Centre Massy

Nous contacter

Tél : 01 60 13 39 56

Hauts-de-Seine (92)

Centre La Défense

Nous contacter

Tél : 01 41 38 37 37

Val d'Oise (95)

Centre Argenteuil

Nous contacter

Tél : 01 39 96 83 01

Centre Roissy

Nous contacter

Tél : 01 41 84 02 20

Centre Bezons

Nous contacter

Tél : 01 39 47 33 53

Partager sur :

Hygiène au travail [Interview]

L’hygiène au travail consiste à protéger la santé et le bien-être des travailleurs. Les mesures d’hygiène au travail sont assez simple à mettre en place et permettent de limiter les risques d’apparition de maladies professionnelles ou de risques pour la santé. Le Docteur Monica Pamarac, médecin du travail chez Efficience Santé au Travail vous présente les bonnes pratiques en terme d’hygiène au travail dans cet article.

Partager sur :

Travail par forte chaleur

Travail par forte chaleur : limiter les risques

Le beau temps fait son retour et les températures grimpent mais connaissez vous les risques (au travail ou au quotidien) liés à la chaleur et les bonnes pratiques à adopter ?

Quels sont les risques ?

Les risques liés aux fortes chaleurs peuvent varier en fonction de l’intensité et de la durée de l’exposition :

Coup de chaleur : il est causé par une exposition prolongée à des températures élevées. Il se manifeste par des symptômes tels que des maux de tête, des vertiges, des nausées, une peau chaude et rouge, une confusion mentale et même la perte de conscience.

Déshydratation : Travailler dans des environnements chauds peut entraîner une perte excessive de liquides et de sels minéraux par la transpiration, ce qui peut conduire à la déshydratation. La déshydratation peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, une fatigue extrême, des crampes musculaires, des maux de tête et une diminution des performances physiques et mentales. Pensez à vous hydrater régulièrement !

Épuisement dû à la chaleur : il survient lorsque le corps ne peut pas réguler sa température interne suffisamment. Les symptômes comprennent une fatigue intense, des étourdissements, des nausées, une faiblesse, des sueurs abondantes et une augmentation de la fréquence cardiaque.

Comment prévenir les risques ?

Voici 7 astuces pratiques qui vous aideront à travailler au frais et à réduire les dangers potentiels :

Assurez-vous de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas spécifiquement soif. Évitez les boissons contenant de la caféine ou de l’alcool, car elles peuvent contribuer à la déshydratation.

Habillez-vous de manière appropriée : Optez si possible pour des vêtements légers, amples et de couleur claire. Choisissez des tissus respirants qui permettent à l’air de circuler autour de votre corps. Si vous travaillez en exterieur, portez également un chapeau à large bord pour protéger votre tête et votre visage du soleil.

Utilisez des EPI adaptés : Si votre travail nécessite le port d’équipements de protection individuelle (EPI), assurez vous qu’ils sont conçus pour les environnements chauds. Optez pour des EPI légers, bien ventilés et qui n’entravent pas la dissipation de la chaleur corporelle.

Si possible, organisez les tâches physiquement exigeantes ou exposées au soleil aux heures les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou en fin d’après-midi.

Créez des zones d’ombre : Si vous travaillez à l’extérieur, cherchez ou créez des zones d’ombre où vous pouvez vous reposer pendant les pauses (auvents etc.)

Prenez des pauses régulières : Accordez vous des pauses régulières dans des endroits frais et ombragés.

Apprenez à reconnaître les signes de surchauffe dans notre poste précédent (maux de tête, étourdissements, nausées, fatigue excessive etc.). Si vous ressentez ces symptômes, arrêtez vous immédiatement, reposez vous à l’ombre et hydratez vous. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, recherchez une assistance médicale.

Partager sur :

Soleil et UV, un webinaire pour prévenir les risques au travail et sur la plage

Bien que le soleil soit une source essentielle de lumière et de chaleur, il peut aussi être dangereux pour notre santé si nous ne prenons pas les précautions nécessaires. Que vous travailliez en extérieur ou que vous aimiez simplement passer du temps sur la plage, il est crucial de comprendre les risques associés à l’exposition aux UV et de savoir comment les prévenir.

Le mardi 4 juillet à 16h30, Efficience Santé au Travail organise en partenariat avec l’association “Sécurité soleil” un webinaire : “SOLEIL ET UV, comment prévenir les risques au travail et sur la plage ?”.

Ce webinaire vise à sensibiliser et à informer les participants sur les effets néfastes des UV et à fournir des conseils pratiques pour minimiser les risques. Nous aborderons des sujets tels que :

– Le rayonnement solaire
– Ses effets sur la santé
– Les conseils pratiques et les moyens de protection
– Les spécificités des expositions et protections professionnelles
– Des pistes d’action de prévention

Inscrivez-vous dès maintenant pour y participer :

Partager sur :

Prévention sécurité routière dans nos centres, en images !

🚥 Les salariés en visite dans le centre de Massy ont eu l’occasion de tester un parcours routier avec des lunettes simulant un fort taux d’alcoolémie.

Partager sur :

Retour sur les rencontres santé-travail

A l’occasion des Rencontres Santé Travail, une table ronde organisée par Présanse a mis en avant la réalité de la prévention en santé au travail. Les témoignages de nos adhérents et de nos collaborateurs ont illustré deux belles actions conduites par Efficience au Santé au Travail.

Partager sur :

Journée nationale de l'audition : Efficience se mobilise

Chaque année, 700 surdités professionnelles sont recensées*. Efficience Santé au Travail s’engage activement dans la promotion de la santé auditive à l’occasion de la Journée Nationale de l’Audition, le 9 mars 2023. À travers diverses activités de sensibilisation, notre service de santé au travail souhaite rappeler l’importance de la prévention et du dépistage des troubles auditifs chez les travailleurs.

Partager sur :

Rencontres Santé Travail 2023

Du 20 au 24 mars, ce sont les Rencontres Santé Travail ! Partout en France, plus de 1000 événements sont organisés et sont l’occasion d’échanger sur la thématique “Agir ensemble pour la prévention dans l’entreprise”.

Partager sur :

Manger équilibré

Mardi gras mais semaine équilibrée

Ce mardi 21 février c’est la fameuse fête de mardi gras, bien connue pour être une journée peu équilibrée en terme d’alimentation. Pour éviter les excès, nous vous présentons dans cet article quelques conseils pour conserver une alimentation équilibré et une recette (plus saine)

Partager sur :

Prendre soin de son cœur

Saint-Valentin : Les conseils pour prendre soin de votre cœur

La Saint–Valentin est souvent placée sous le signe du cœur, alors nous vous proposons tout au long de la semaine, quelques conseils pour prendre soin du votre !

Partager sur :

Travail dans le froid : comment prévenir les risques

Le travail dans le froid présente des risques pour la santé des travailleurs et peut favoriser la survenue d’accidents (surfaces glissantes, vêtements plus, encombrants, etc.) . Que ce soit en extérieur ou dans une chambre froide, lorsque la température est inférieure à 4° C, vous devez être particulièrement vigilant pour prévenir les risques liés au froid.

Partager sur :

Les astuces pour réussir le Dry January

Dernière ligne droite !

Le Dry January touche bientôt à sa fin, et de nombreuses personnes sont encore en lice.
Des millions de personnes se sont fixés le défi de ne pas boire d’alcool pendant 1 mois. Un chemin comblé d’obstacles et d’embûches pour les consommateurs réguliers.

Mais ce n’est pas le moment de flancher, vous y êtes presque !

Suivez les astuces suivantes, pour terminer le mois en beauté :

Partager sur :

Manutention; écran; conduite; gestes; postures;

Manutention, écran, conduite, quels gestes et postures adopter dans votre métier ?

La répétitivité de gestes ou encore le maintien prolongé d’une posture peuvent être à l’origine de troubles musculosquelettiques ou TMS. Voici quelques conseils pour adopter les bons gestes et postures dans différents corps de métiers.

Partager sur :

Découvrez les alternatives à l'alcool

L’alcool c’est fini, ce mois-ci c’est Dry January !

Vous êtes à court d’idées ? Le mois sans alcool vient à peine de commencer et vous en avez déjà marre des jus de fruits et sodas classique.
Pas de panique, il existe de nombreuses alternatives à l’alcool pour ne pas succomber.

Nous vous avons dressé une liste non-exhaustive des cocktails sans alcool :

Partager sur :

3 résolutions santé au travail

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Nous vous délivrons quelques conseils pour tenir vos bonnes résolutions santé au travail (sédentarité, pause-déjeuner, sommeil).

Partager sur :

Découvrez la plateforme : " Employeurs pour la santé "

En tant qu'employeur, je m'engage !

Partager sur :

Tendances addictives en télétravail - [Tribune]

Retrouvez l’interview des Dr. Murugavel et Dr. Hahn, médecins du travail chez Efficience Santé au travail, sur le rôle des services de santé au travail dans le cadre de tendances addictives en télétravail, par GPO Magazine.

Partager sur :

Télétravail et nutrition : un live pour concilier les deux !

Pour 66% des Français, la sédentarité liée au télétravail est la principale cause de leur prise de poids. Pour concilier télétravail et alimentation, Efficience Santé au Travail propose un live « cuisinez équilibrée » le jeudi 14 avril à 11h30.

Tout au long du mois d’avril, Efficience Santé au travail déploie sa campagne de prévention sur la nutrition. Pour l’occasion diverses activités de sensibilisation sont organisées en ligne et dans les 26 centres d’Île-de-France.

Partager sur :

Une aide aux exposants des principaux foires et salons français

La crise du Covid-19 complique la présence des entreprises dans les foires et salons français.

Pour répondre à cette problématique, un décret est paru le 16 mars pour apporter une aide aux exposants de ses salons et foires.

Partager sur :

Le sommeil, la clé de la santé ?

Le sommeil occupe une place déterminante tant pour notre santé physique que mentale. Cependant 45 %* des 25 – 45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin. Quels sont les risques sur la santé ? Comment améliorer son sommeil ? A l’occasion de la 22^ème journée du sommeil, Efficience Santé au Travail vous propose de faire le point sur le sujet.

Quels sont les risques d’un mauvais sommeil ?

Partager sur :

Qu'est-ce que l'endométriose ?

Du 7 au 13 mars, c’est la semaine européenne d’information et de prévention sur l’endométriose. Encore trop souvent méconnue, cette maladie touche au moins 10 % des femmes en âge de procréer en France.

Partager sur :

Journée nationale de l’audition : Efficience santé au Travail lance sa campagne de prévention

Chaque année, près de mille surdités professionnelles qui sont recensées à la suite d’un choc acoustique. Le jeudi 10 mars 2022, à l’occasion de la Journée Nationale de l’Audition (JNA), Efficience Santé au Travail se mobilise pour la prévention des risques liés au bruit dans le monde du travail en organisant de nombreuses actions.

Partager sur :

Efficience Santé au Travail en partenariat avec Medadom - [Dans la presse]

Efficience Santé au Travail a souhaité collaborer avec MEDADOM pour proposer à ses clients une offre globale en matière de santé, en installant une cabine de téléconsultation MEDADOM chez l’un de ses adhérents, Technicolor.

Partager sur :

Travail de nuit et santé

On appelle « Travail de nuit » tout travail accompli entre 21h et 6h du matin. Le nombre de travailleurs de nuit en France est passé de 3,3 millions (15,0% des actifs) en 1990 à 4,3 millions (16,3%) en 2013. Cette organisation du travail peut présenter des risques pour la santé et nécessite une attention toute particulière.

Partager sur :

Efficience Santé au Travail engagé aux côtés des patients et des employeurs à chacune des étapes de la maladie

Chaque jour près de 1000 personnes apprennent qu’elles ont un cancer. Parmi elles, 400 sont en emploi au moment du diagnostic. Le maintien et le retour en emploi d’une personne touchée par le cancer est un véritable enjeu tant pour le salarié concerné que pour l’employeur. Efficience Santé au Travail accompagne d’une part les salariés dans leur retour à l’emploi et d’autre part les employeurs dans la mise en place d’une politique d’inclusion de la maladie au travail. Efficience Santé au Travail encourage ses entreprises adhérentes à découvrir et signer la charte des « 11 engagements pour améliorer l’accompagnement des salariés touchés par un cancer et promouvoir la santé » de l’Institut national du cancer. Dans ce cadre un webinaire est organisé avec l’intervention de l’Institut national du cancer, le jeudi 24 février à 11h.

Partager sur :

Efficience Santé au Travail, partenaire de la charte ESPER pour la prévention des conduites addictives

C'est quoi ESPER ?

Partager sur :

Télétravail, reprise en présentiel, incertitudes… Comment bien dormir pour rester en forme ?

Efficience Santé au Travail vous propose un webinaire “spécial sommeil” le mardi 22 juin à 16 heures avec l’intervention du docteur Marc REY, Neurologue, Président de l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance).

Partager sur :

Efficience Santé au Travail soutient la Ligue contre le Cancer

Partager sur :

Reconfinement : Efficience Santé au Travail vous accompagne

Télétravail en mode confiné : on vous guide !

Partager sur :

Reconfinement : Efficience Santé au Travail vous accompagne

Un nouveau confinement est mis en place jusqu’au 1er décembre 2020 sur tout le territoire national, et le télétravail est généralisé « partout où c’est possible ».

Partager sur :