Fatigue des yeux : symptômes, conseils et exercices

La fatigue visuelle est une altération temporaire du fonctionnement de l’œil qui résulte d’une utilisation excessive de nos yeux. Plusieurs facteurs peuvent en être à l’origine tels que du travail sur écran, plusieurs heures de conduite dans des conditions particulières (nuit, brouillard…) ou encore des heures de travail (livres, cahiers…) etc…

Les symptômes

Il existe des symptômes pour l’identifier comme :
Le picotement des yeux
La sècheresse des yeux
Les maux de têtes (lorsque ces symptômes disparaissent avec le repos

fatigue

Conseils pour limiter la fatigue visuelle

Pour limiter la fatigue visuelle au cours de votre journée (en particulier à son poste de travail), il existe plusieurs conseils et astuces !
Veillez à votre éclairage
Evitez les reflets sur vos écrans grâce à des stores et des rideaux
Réglez la luminosité de votre écran mais également les contrastes
Pensez à nettoyer régulièrement votre écran Prévoyez une activité sans écran en fin de journée
Enfin, quittez régulièrement l’écran du regard en regardant au loin (à 6 mètres)

fatigue des yeux

Exercice contre la fatigue des yeux

Lorsque nous passons un long moment sur les écrans, nous avons tendance à cligner des yeux moins souvent que d’habitude et sans fermer complètement les paupières. Essayez de cligner intentionnellement en gardant les yeux fermés une demi-seconde avant de les rouvrir. Répétez cet exercice 20 fois pour réhydrater l’œil.

Le second quand à lui consiste à dessiner un cercle lentement avec vos yeux une dizaine de fois dans un sens, puis autant de fois dans l’autre

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Passeport prévention : qu'est -ce que c'est

Passeport prévention : Qu’est-ce que c'est ?

Depuis le 1er octobre 2022 le passeport prévention entre en vigueur. Il vise à renforcer les actions de formations des salariés liées à la maîtrise des risques professionnels.

Ce passeport individuel sera créé pour chaque salarié et recensera les différentes qualifications obtenues dans le cadre de formations relatives à la santé et à la sécurité au travail (attestations, certificats et diplômes obtenus par le salarié).

Les acquis peuvent être inscrits par l’employeur, les organismes de formation ou le salarié, en fonction de ce qui a été dispensé à leur initiative.

Les demandeurs d’emploi peuvent, au même titre que les salariés, bénéficier de ce passeport prévention.

Les objectifs de ce passeport :

– Prouver à l’employeur les compétences du salarié en matière de santé et de sécurité au travail
– Faciliter la gestion du personnel liée aux formations santé et sécurité
– Justifier une demande de formation du salarié à ses employeurs
– Pratiquer des formations pertinentes

Rappel loi Santé Travail du 2 aout 2021

Adoptée le 2 août 2021, la loi « santé au travail » entre en vigueur au 1er avril 2022. Cette réforme santé vise à renforcer la prévention en entreprise, prévenir la désinsertion professionnelle et améliorer le suivi individuel et médical des salariés.

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Odysséa : Efficience mobilisé contre le cancer du sein

Ce samedi 1er et dimanche 2 octobre, se tenait la 20ème édition de la course Odysséa lançant l’opération “Octobre rose“. Cette année encore, Efficience Santé au Travail était au rendez-vous avec ses collaborateurs et ses adhérents pour courir contre le cancer du sein.

Cette édition 2022 aura permis de réunir 34.000 participants et de collecter la somme de 605.000 Euros pour la recherche.
Bravo à nos sportifs Efficience qui se sont mobilisés ! Découvrez ou redécouvrez les photos de l’évènement :

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