Journée Nationale de l'Audition 2023

Journée Nationale de l'Audition 2023

Un évènement à ne surtout pas manquer !

En ce mois de mars, nous allons nous pencher sur les troubles de l’audition. La surdité et la déficience auditive sont des handicaps invisibles qui touchent 1.5 milliards de personnes d’après l’OMS (L’Organisation mondiale de la Santé). Chaque année, durant le mois de mars, des événements pour sensibiliser le public au risque bruit  sont organisés.

Alors, quel est ce rendez-vous à ne surtout pas manquer ? Et quand aura-t-il lieu ?

Journée Nationale de l'Audition 2023

L’évènement tant attendu de ce mois de mars arrive enfin : la Journée Nationale de l’Audition 2023 aura lieu le jeudi 9 mars.

Ce rassemblement sera l’occasion d’aborder le sujet de l’audition des enfants. Et pour cette édition, le thème abordé sera « Petites oreilles, grands risques ».
Diverses actions en présentiel et en distanciel seront entreprises à travers tout le territoire par l’ensemble des acteurs de la prévention et de la santé.

Lors de cette campagne, des spécialistes proposeront au public d’effectuer un bilan auditif et répondront aux questions sur leur capital auditif. Les animations auront lieu dans des points d’accueil et relais d’information (un peu plus de 2 500 centres).

Efficience Santé au Travail sera de la partie !

Cette journée sera l’occasion de sensibiliser nos adhérents dans nos 26 centres Efficience Santé au Travail sur les risques auditifs. De nombreuses activités en collaboration avec l’association JNA (Journée Nationale de l’Audition) seront mises en place.

On pourra y retrouver les activités suivantes :

– Une présentation détaillée de l’anatomie de l’oreille.

– Un graphique présentant le niveau d’audition selon l’âge.

– Des cartes avec les différentes protections individuelles contre le bruit et les décibels perçus par l’oreille.

– Un atelier pour mettre les bouchons à usage unique.

De plus, des boules quies seront distribués à la fin de chaque session.

Des animations ludiques pour sensibiliser le public !

Pour en savoir plus 

Partager sur :

Manger équilibré

Mardi gras mais semaine équilibrée

Ce mardi 21 février c’est la fameuse fête de mardi gras, bien connue pour être une journée peu équilibrée en terme d’alimentation. Pour éviter les excès, nous vous présentons dans cet article quelques conseils pour conserver une alimentation équilibré et une recette (plus saine) 

Une assiette équilibrée

Afin de manger équilibré, il est recommandé de diviser son assiette de la manière suivante : 

25% de féculents complets ou semi-complets tels que des pâtes, des pommes de terre, du boulgour etc.

25% de protéines qu’elles soient d’origine végétale ou animale : viande, tofu, pois chiche etc. 

50% de légumes, de préférence de saison

➕ Sans oublier de boire de l’eau, de manger une portion de fruit

Limiter la consommation de soda

L’hydratation joue un rôle essentiel dans l’alimentation. Il est nécessaire de boire au moins 1.5 L d’eau par jour.

Contrairement à ce que l’on pense, les soda ne contribuent pas à vous hydrater. De plus, il faut savoir que les sodas contiennent une grande quantité de sucre. 

Un cola représente par exemple 7 sucres pour 33cl tandis qu’une boisson “énergisante” en contient 8 pour la même quantité.  

Recette plus saine de beignets pour mardi gras

Pour cette recette, il vous faudra les ingrédients suivants : 

3 œufs
250 g farine
35 g de sucre
15 cL de lait demi-écrémé
10 cL d’eau gazeuse
1 cuillère à café d’huile neutre
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
1 sachet de levure chimique
une pincée de sel
cannelle et/ou vanille selon l’envie

Préparation :

Séparez le blanc des jaunes.
Dans un récipient, mélangez la farine, le sucre, la levure tamisée, les jaunes d’œufs, l’huile, puis le lait en 3 à 4 fois tout en mélangeant pour éviter les grumeaux.
Laissez reposer la pâte 30 min à température ambiante.
Après repos, incorporez les blancs d’oeufs battus en neige à la préparation afin d’obtenir un appareil léger.

Puis enfournez le tout à 180° 

Vous pouvez également réaliser cette recette avec des morceaux de pommes 

  • 3 œufs
  • 250 g farine
  • 35 g de sucre
  • 15 cL de lait demi-écrémé
  • 10 cL d’eau gazeuse
  • 1 cuillère à café d’huile neutre
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 sachet de levure chimique
  • une pincée de sel
  • cannelle et/ou vanille selon l’envie

Lire la suite : https://docteurbonnebouffe.com/profiter-sainement-mardi-gras/

Partager sur :

Prendre soin de son cœur

Saint-Valentin : Les conseils pour prendre soin de votre cœur

La SaintValentin est souvent placée sous le signe du cœur, alors nous vous proposons tout au long de la semaine, quelques conseils pour prendre soin du votre !

Surveiller les indicateurs

Le cholestérol serait à l’origine d’un infarctus sur deux, c’est pourquoi il est essentiel de connaitre son taux et de le maîtriser. L’idéal est qu’il soit inférieur à 2 g/l. Si vous avez plus de 2,50 g/l, consultez votre médecin.
Une simple prise de sang permet de le doser, on recommande de le vérifier environ tous les 5 ans.

L’hypertension artérielle (HTA) est une pression excessive dans les artères et a pour effet d’accélérer le vieillissement du cœur et des artères. 
Ne provoquant que peu de symptôme, il est nécessaire de la vérifier chaque année, à l’occasion d’une visite chez le médecin. 

Les facteurs à risque pour votre cœur

A l’hypertension artérielle, le cholestérol ou encore le diabète, s’ajoutent d’autres facteurs de risque tels que :

La manque d’activité physique

Le stress

Une alimentation peu / pas équilibrée 

Le tabagisme

Le sommeil (inférieur à 6h / nuit) 

Il est possible d’agir au quotidien sur chacun de ces facteurs. 

5 aliments bons pour votre cœur

La mûre et la framboise contiennent de puissants antioxydants, les anthocyanines, capables de neutraliser les radicaux libres de l’organisme et donc de prévenir certaines maladies comme les troubles cardio-vasculaires.

Le maquereau est riche en oméga-3, un élément essentiel à la santé du cœur

Le fruit de la passion renferme de très nombreuses fibres solubles et insolubles notamment . Ils ont la propriété de diminuer la glycémie et le cholestérol, deux facteurs ayant un impact sur le risque cardiovasculaire.

Les noix ont une teneur élevée en antioxydants et en oméga-3 sont  bénéfiques pour la santé du cœur

Le pois chiche comme les légumineuses permet un meilleur contrôle du diabète et une diminution du risque des maladies cardio-vasculaires. De plus il est peu calorique et d’indice glycémique faible.

 

Source : FFCardiologie 

 

Partager sur :
L’INCa (Institut National du Cancer)

L’INCa (Institut National du Cancer)

L’Institut National du Cancer accompagne les entreprises

L’Institut National du Cancer (INCa) met à disposition sur son site internet une boîte à outils et une charte de 11 engagements pour les entreprises afin d’accompagner les salariés touchés par un cancer et de promouvoir la santé.

La boîte à outils pour les entreprises

L’Institut national du cancer met à la disposition des entreprises des supports digitaux et papier destinés à soutenir leurs actions de pédagogie, de prévention, de dépistage et à accompagner les travailleurs atteints de cancer.
Tout est mis en œuvre pour rendre l’expérience utilisateur la plus agréable possible.
Vous trouverez sur cette page : vidéos, affiches, brochures, guides téléchargeables, quiz, un outil web pour le dépistage et un mini site sur le dépistage du cancer du sein.

La charte des 11 engagements

La charte des 11 engagements a été créée pour optimiser l’accompagnement des collaborateurs atteints du cancer et promouvoir la santé. Elle présente des principes et actions pour faciliter la démarche de retour en emploi des personnes atteintes de cancer.
Aujourd’hui, c’est environ 80 entreprises, un peu plus de 1 600 000 salariés et agents qui sont concernés par les engagements de la charte.

Quatre grands principes englobent les 11 engagements :

– Accompagner le salarié dans le maintien et le retour en emploi
– Former et informer les parties prenantes de l’organisation
– Promouvoir la santé
– Evaluer et partager

Pour en savoir plus

Partager sur :
Journée mondiale contre le cancer

Journée mondiale contre le cancer

Découvrez les deux rendez-vous du mois de février !

Journée mondiale contre le cancer : samedi 4 février 2023

Comme chaque année, depuis plus de 20 ans, l’Union Internationale Contre le Cancer (UICC) organise le 4 février une journée mondiale consacrée à la prévention, à la recherche et à la lutte contre le cancer.  

Qu’est-ce que la Journée mondiale contre le cancer ?

La Journée mondiale contre le cancer est une campagne annuelle qui a vu le jour le 4 février 2000 à l’occasion du nouveau millénaire.
L’objectif de ce mouvement est de mettre tout en œuvre pour sensibiliser la communauté internationale via des moyens matériels et humains sur le cancer, mais aussi améliorer la recherche, la prévention et les services aux patients.
Pour cela, de nombreuses actions de sensibilisation (Challenge 5km, Défi des « 21 jours pour s’engager »…) sont mises en place dans les écoles, les entreprises, les hôpitaux, les centres commerciaux, les parcs, les centres communautaires, les lieux de culte, les rues et sur Internet pour lutter contre le cancer.

Des soins pour tous !

Le thème de l’édition 2023 de la Journée mondiale contre le cancer est le suivant :
« Pour des soins plus justes ». Le sujet portera sur l’équité d’accès aux soins, donc permettre à un plus grand nombre de personnes de demander et de recevoir les soins nécessaires auxquels elles ont droit.

Webinaire Cancer et EMPLOI, parlons-en ! : mardi 7 février 2023 à 11h00

Nous vous donnons rendez-vous le 7 février à 11h00 sur Préventica pour un webinaire sur le cancer et l’emploi.

Sur les 1000 personnes qui apprennent chaque jour qu’elles ont un cancer, 400 travaillent.
Anticiper le plus tôt possible le maintien en emploi des malades du cancer est un enjeu majeur pour tous : patient, employeurs, collègues…

Efficience Santé au Travail et l’Institut national du cancer (INCa) vous propose des conseils et des outils concrets pour :

– améliorer l’accompagnement des salariés touchés par le cancer
– former et informer les parties prenantes de l’organisation
– promouvoir la santé
– évaluer et partager les actions et les pratiques via le club des entreprises de l’INC

Nos intervenants :

Natacha BITTON, Responsable communication, Efficience Santé au Travail
Hervé BAUDELOCQUE, Médecin du travail et médecin coordinateur, Efficience Santé au Travail
Elise COURCAULT, Responsable mission démocratie sanitaire living lab, INCA

Pour vous inscrire au webinaire  

Partager sur :